Como bien sabemos, las rodillas cuentan con las articulaciones de mayor uso en nuestro cuerpo, su función es darnos estabilidad y permitirnos movernos. Sin ellas, no podrías correr, brincar, agacharte, ni caminar.

Por esta razón, las rodillas se encuentran constantemente expuestas a lesiones y en muchos casos, son graves. A continuación, te proporcionaremos las principales causas de éstas, lo que te ayudará a cuidarlas mejor.

• Recibir golpes fuertes en la rodilla pueden provocar esguinces.
• Por supuesto, el paso de los años provoca el desgaste constante de los cartílagos.
• Principalmente, el sobrepeso y la obesidad provocan lesiones en la rodilla debido a la gran presión que soportan.
• La artritis reumatoide inflama las articulaciones, por lo que las rodillas serán más frágiles.
• Los deportes de contacto físico y de mucho desgaste pueden provocar lesiones en meniscos, porque las rodillas se encuentran en constante movimiento.
• Nunca corras sin tener una preparación previa, ya que, al no estar acostumbradas las rodillas, pueden sufrir daños debido a los impactos y cambios de velocidad.
• Usa siempre un calzado cómodo en cualquier momento, en el día a día y mientras haces deporte. Esto beneficiará a tus rodillas y tu postura.

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